5 formas de mantener la calma durante la turbulencia del aire

5 formas de mantener la calma durante la turbulencia del aire

Los golpes y las caídas repentinos causados ​​por la turbulencia en el aire suelen ser la causa del temor a volar en las personas. Incluso para aquellos que no están nerviosos, la turbulencia no es fácil de superar. Muchos expertos sugieren que la turbulencia es a menudo inofensiva y una parte inevitable del vuelo. Por lo general, las lesiones relacionadas con la turbulencia son causadas por los cinturones de seguridad desabrochados o la caída del equipaje. Aquellos que se ponen extremadamente ansiosos deberían animarse, ya que los pilotos comerciales han revelado algunas formas muy simples de eludir esa sensación de terror en un vuelo.

Dormir bien

La mejor manera de evitar la ansiedad es durmiendo a través de ella y sin tener conocimiento de ella en absoluto.

Chupe una paja

Chupar una pajita y respirar a través de ella ayuda a evitar la hiperventilación. Esto sucede debido a la restricción del flujo de aire hacia los pulmones.

Mantente ocupado

Si está trabajando en su computadora portátil, siga centrándose en eso. Lleve consigo un libro para colorear y dibuje su camino hacia la calma. Escuchar música o mirar una película también puede calmar los nervios.

Masajea tus puntos de presión

Los acupunturistas dicen que los puntos de presión en el cuello y el hombro se pueden masajear para aliviar los sentimientos de estrés y ansiedad, por lo que vale la pena un masaje rápido para aliviar la tensión adicional. Es fácil, así que puede hacerlo usted mismo o pregúntele a su compañero de viaje.

Evite las bebidas alcohólicas y gaseosas

Come algunos bocadillos, disfruta de chocolates pero, por supuesto, evita el alcohol y otras bebidas gaseosas. Solo hará que sea más difícil controlar tu imaginación. El consumo de alcohol durante una turbulencia también puede causar dolor de cabeza y fatiga.

Sobre todo, sea positivo y abrace algunos pensamientos felices. Si eso no funciona, tenga en cuenta los indicadores anteriores para disfrutar de un vuelo sin miedo.

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